Cours et services


Cours d'une durée 60 minutes

 

Accessibles à tous, pour tous les niveaux, car l'enseignement se présente sous différentes variations des postures et s'adapte aux pratiquants

 

Cours orientés vers la satisfaction intérieure et non la performance

Cours

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Otha Flow - spring 2018.png
Yoga Maman - spring 2018.png

 

Othā flow

Un style de yoga appelé vinyasa, un terme sanskrit qui signifie « synchronisation du mouvement sur la respiration ». Le Othā FLOW se définit par un enchaînement de mouvements dynamiques initié et harmonisé par la respiration. Le Othā FLOW, une série de postures présentées suivant un ordre précis, mais créatif, où la respiration guide le mouvement. 

Le Othā FLOW permet au pratiquant de s'activer tout en travaillant l'alignement de son corps.

Il offre un entraînement complet et procure de nombreux bienfaits...

pour le corps :  renforce, sculpte et tonifie les muscles - force, endurance et souplesse musculaire - améliore la qualité du sommeil - meilleur équilibre

pour l'esprit :   gestion du stress et de l'anxiété - apaisement mental - maîtrise de la concentration

 

Yoga Maman

Ce cours de yoga pour les mamans est du type Othā flow avec la chance d'avoir votre enfant avec vous. Pour le bonheur de pratiquer sans compromis.  Vous pouvez être accompagné d'un enfant de tout âge. Un essai dans notre magnifique studio ensoleillé et vous serez conquise.

 

 

Yoga Détente & Méditation

Ce cours combine le yoga doux, restaurateur et la méditation. Une union parfaite qui crée harmonie et équilibre dans tout le corps.

La séance se caractérise par la douceur de ses postures, la respiration et la prise de conscience du moment présent. Ce cours mise sur les étirements, pour relaxer le corps en profondeur et faire circuler l'énergie librement dans tout le corps. Ce cours de Détente & Méditation s'avère un processus de transformation intérieure où s'abandonne toutes tensions physiques et émotionnelles.

Un yoga où l'ont prend le temps. Pour accéder au calme, atteindre un niveau de concentration inégalé, apprendre à créer le vide en soi, lâcher prise et favoriser un état de relaxation.

 

SERVICES

 

Cours privé/semi-privé au studio ou à domicile

Il est possible de former des séances semi privées ou privées sur demande pour répondre à des besoins spécifiques ou tout simplement pour un contact et un apprentissage d’avantage personnalisée.

Yoga en entreprise

Le yoga en entreprise peut faire toute une différence sur la gestion du stress, la prise de décisions, l’efficacité et l’atmosphère de travail. Les cours sont offerts le matin, le midi ou le soir sur les lieux de travail.

Conférence

Le parcours de Fanny Gingras à inspiré une conférence sur l’approche  C.A.R.E. qu’elle a développé et comment l’introduire dans son quotidien.

 

Pour plus d'information, nous contacter à info@othayoga.com

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