Espace Présent - Méditation virtuelle en direct 5 juin

Espace Présent - Méditation virtuelle en direct 5 juin

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Mercredi 5 juin 2019 - 20.30 à 21.00

C’est le parfait moment pour venir découvrir! Inscription requise ci-dessous.

Espace Présent c’est de la méditation guidée en direct.

C’est un endroit pour découvrir la méditation pleine conscience et guidée pour vous permettre de toucher et d’accéder à la présence à soi.

Le fait de cultiver la présence ça vous aidera à mieux gérer votre stress au quotidien, à calmer vos angoisses, à avoir plus de recul face aux évènements sur votre chemin, à être plus confiant en ce qui la vie vous réserve.

Être présent nous redonne simplement notre pouvoir et notre liberté d’être.

Accessible à tous, la méditation pleine conscience offre une panoplie davantage pour un bien être physique et psychologique. Cependant tout comme l'exercice physique, introduire l'habitude d'une méditation régulière dans votre vie peut s'avérer un défi de taille. La méditation tombe souvent à l’écart même pour les plus enthousiastes parmi nous. Il semble souvent qu’il n’y a pas assez de temps ou que nous n’avons simplement pas «envie de le faire». Le fait est que des recherches suggèrent que même dix minutes de méditation, cinq jours par semaine, peuvent améliorer notre attention et notre concentration.

Permettez vous quelque chose de différent et participez à une séance de méditation virtuelle en direct sous la délicate guidance de Fanny Gingras, professeure certifiée de méditation pleine conscience, dans le confort de votre maison ou tout espace de votre choix. Une communauté de soutien dans laquelle pratiquer la méditation sans jugement, dans la bienveillance et le respect.

Lors de cette session de 30 minutes, vous recevrez des instructions et une pratique guidée via la vidéoconférence Zoom.

Pour les inscriptions, vous devez cliquer
ici: https://zoom.us/meeting/register/3dda94da0959612d7510d14dfea9e911

Après votre inscription, vous recevrez un e-mail de confirmation contenant les instructions pour rejoindre la salle de méditation virtuelle.

Pour le bon fonctionnement de la méditation, veillez ;

Utiliser un ordinateur, une tablette ou un téléphone intelligent

Avoir une connexion internet stable

Vous installez dans un endroit tranquille et confortable

Utiliser des écouteurs pour une meilleure expérience de méditation

Vous assoir confortablement sur une chaise, coussin ou sur un banc de méditation

Utiliser une couverture ou un coussin pour vous installer confortablement.

Quantité:
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QUESTIONS?

Vous pouvez nous écrire au info@othayoga.com
ou nous téléphoner au 514-295-3952