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Fanny Gingras a développé cette approche qui rend le pratiquant de YOGA apte à établir et à comprendre une communication entre son corps et son esprit. Il arrivera à mieux se connaître, à se respecter, et à améliorer sa santé globale.


Conscience du corps dans l'espace, de ce qui l'entoure.

Accueillir naturellement ce qui s'offre à soi dans le ressenti physique et psychologique.

Respiration consciente et ressentie aidant à mieux comprendre sa façon de respirer et d'en ressentir les bienfaits.

Être ici, dans SON moment présent. Son moment unique. Oublier tous ses traquas le moment d’une séance de yoga et/ou de respiration et/ou de méditation.


Ces quatre étapes vont permettre de rapidement reprendre contact avec soi dans les situations du quotidien et aider à maîtriser les asanas avec force, stabilité et conscience.

Vivre pleinement LE MOMENT PRÉSENT à l'aide de l'APPROCHE C.A.R.E. agira à court et à long terme sur la santé générale de votre corps.

  • Régulation de l'adaptation cardio-respiratoire
  • Modulation de la tension artérielle
  • Stimulation hormonale
  • Gestion du stress, de l'anxiété et des tensions musculaires
  • Permet de retrouver calme et sérénité
  • Améliore le sommeil
  • Limite la prise de médicaments