Breath & Méditation
C’est par la méditation que l’on découvre nos habitudes conscientes et inconscientes et que l’on choisit de changer sa vie. Accessible à tous, la méditation pleine conscience offre une panoplie d’avantages pour un bien être physique et psychologique.
Des cours pour faire l’apprentissage et l’expérimentation de diverses techniques de méditation selon l’approche C.A.R.E. crée par notre fondatrice Fanny Gingras. et l’utilisation de diverses techniques de respirations.
Aucune expérience requise.
“Et si c’était plus simple que tu croyais?... Viens découvrir mon univers méditatif.”
Pourquoi se priver de la méditation si l’on considère les bienfaits incroyables:
Diminution du stress, de l’anxiété, des symptômes dépressifs, l’hypertension, les émotions négatives, les traits de personnalité négatifs et de la douleur.
Diminution de l’inflammation, adaptation au cancer, améliore la fatigue chronique, les bouffées de chaleur, l’insomnie et la détresse reliée à des maladies chroniques.
Augmentation d’une relaxation naturelle, de l’attention, de la concentration, de la mémoire, des apprentissages, des résultats scolaires et de la flexibilité cognitive.
Augmentation de l’endurance physique, de la résistance immunitaire et de la longévité.
Augmentation des émotions positives, qualités des relations interpersonnelles, réalisation de soi et de la créativité.
