Othā Flow

Le Othā FLOW, c’est une série de postures suivant un ordre précis, créatif, où la respiration guide le mouvement.

LUNDI  17h30 à 18h30
MERCREDI  9h30 à 10h30 et 19h00 à 20h00

*Les places sont limitées.

+ DESCRIPTION DÉTAILLÉE DU COURS

Un style de yoga appelé vinyasa, un terme sanskrit qui signifie « synchronisation du mouvement sur la respiration ». Le Othā FLOW se définit par un enchaînement de mouvements dynamiques initiés et harmonisés par la respiration. Le Othā FLOW, c’est une série de postures suivant un ordre précis, créatif, où la respiration guide le mouvement.

Le Othā FLOW permet au pratiquant de s'activer, tout en travaillant l'alignement de son corps. Il offre un entraînement complet et procure de nombreux bienfaits.

Pour le corps : Renforce, sculpte et tonifie les muscles - Force, endurance et souplesse musculaire - Améliore la qualité du sommeil - Meilleur équilibre

Pour l'esprit : Gestion du stress et de l'anxiété - Apaisement mental - Maîtrise de la concentration

+ NIVEAU

Aucune expérience requise.

+ PROFESSEUR

Fanny Gingras